Con ése tiempo diario de ejercicio se reduce el riesgo de muerte en un 14 por ciento y aumenta la expectativa de vida en tres años, según un estudio realizado en Taiwán El estudio, publicado hoy en internet por la revista The Lancet, se realizó con más de 400.000 participantes que fueron seguidos durante una [...]

Así lo reveló un estudio realizado en los EEUU, que asegura que el nivel de luz óptimo que necesita el cerebro de los mamíferos para descansar es sorprendentemente bajo. Las consecuencias de la exposición lumínica durante el sueño Dormir con la luz o la televisión encendida aumenta el riesgo de depresión, reveló un estudio de [...]

El gobierno de la Ciudad difundió una serie de recomendaciones a tener en cuenta para evitar problemas a causa de las bajas temperaturas. Dónde comunicarse en caso de inhalación Ante la ola de frío polar que afecta a todo el país, el Gobierno de la Ciudad recomendó no usar braseros o estufas a querosén para [...]

Que la actividad física es elemental para quienes tienen exceso de peso y riesgo de enfermedad cardiovascular no es novedad. Lo que acaban de descubrir científicos de los EEUU es qué tipo de rutina es la ideal La combinación del entrenamiento con pesas y aeróbico sería la mejor receta para las personas con sobrepeso en [...]

El mal dormir es un problema que padecen millones de argentinos. Muchas veces responde a cuestiones de índole psicológica. Una especialista enumeró algunas de sus causas y claves para conciliar el sueño Es bien sabido que el buen dormir es sinónimo de salud, y que el mal dormir, el tener un sueño breve o muy [...]

Estudios internacionales aseguran que la meditación y el autocontrol son fundamentales también a la hora de tratar la ansiedad, el insomnio y la depresión. Qué es el Coaching Ontocorporal Un estudio publicado en la revista Health Education & Behavior reveló que 20 minutos diarios de yoga y meditación son suficientes para reducir más de un 10% [...]