Lady Jane Cod. 1416

Los resultados de la investigación, realizada sobre unos 22.000 mayores de 50 años de Taiwán, fueron publicados en American Journal of Medicine y no prueban que una buena limpieza dental reducirá el riesgo de padecer problemas cardíacos.

Pero el estudio coincide con investigaciones previas que habían asociado la enfermedad de las encías con el aumento del riesgo cardíaco, recordó el doctor Zu-Yin Chen, cardiólogo del Hospital General de los Veteranos de Taipéi, Taiwán. Dado que la enfermedad periodontal ocurre por una infección bacteriana, los investigadores sospechan que favorecería la aparición de los infartos o los ACV al inducir un estado crónico de inflamación vascular.

El equipo de Chen analizó los registros del seguro de salud de 21.876 mayores de 50 años. El programa nacional de salud de Taiwán cubre las limpiezas dentales, ya sea por enfermedad periodontal o no. La mitad de los participantes se había realizado una limpieza dental profesional el año anterior y la otra mitad, no (grupo control). En los siguientes siete años, el 1,6% de ese grupo tuvo un infarto y el 8,9%, un ACV.

En el grupo control, el 2,2 por ciento tuvo un infarto y el 10 por ciento, un ACV. Al considerar otros factores, como diabetes, hipertensión o enfermedad renal, los autores observaron que la limpieza dental profunda estaba asociada con un 31% menos riesgo de sufrir un infarto y un 15% menos posibilidad de tener un ACV.

El riesgo de padecer “eventos” cardiovasculares disminuyó aún más en los participantes que se realizaron más de una limpieza dental  profunda cada dos años durante el estudio. Pero la investigación contó con varias limitaciones. La más importante, según Chen, fue que el equipo no contó con información sobre el tabaquismo, el peso, la dieta o los antecedentes familiares de los participantes.

Esos factores aumentan el riesgo de tener un infarto o un ACV. Por ahora, el equipo recomienda cuidar la salud oral por el bien de la salud bucal, con la posibilidad de beneficiar también la salud cardíaca. “La mala higiene dental es dañina para la salud, de modo que es muy importante ocuparse de los dientes”, dijo Chen, que presentó los resultados del estudio en la última reunión de la Asociación Estadounidense del Corazón.

Fuente: Reuters

Marcela Koury Cod 5241

“En el mundo de la joyería, esta colección es de cuento de hadas, ya que son diseños de casas francesas de principios del siglo XX, con icónicos diseños Art-decó, tallados y conservados excepcionalmente, y emblemáticos de la Edad Dorada de la historia estadounidense”, dijo en un comunicado Rahul Kadakia, portavoz de Christie’s, organizadora de la subasta.

La colección de joyas de la heredera americana Huguette Clark (1906-2011) constaba de diecisiete piezas diseñadas por firmas como Cartier, Tiffany y Dreicer, que alcanzaron un precio total de 20,8 millones de dólares.

Entre ellas destacó un diamante rosa de nueve quilates, por el que se pagó el precio récord de 15,7 millones de dólares, montado en un anillo de la Belle Époque por la joyería francesa Dreicer & Co. alrededor de 1910.

Muy pocas minas en el mundo producen diamantes rosas, ya que son el resultado de un raro proceso natural por el que se da una disminución del entramado del cristal en la piedra, mientras ésta todavía se está formando en la corteza terrestre.

Christie’s ya vendió un diamante rosa de cinco quilates en 2009, que por entonces alcanzó el precio récord de 10,8 millones de dólares.

En la colección también brilla con luz propia un anillo de diamantes blancos, de 19 quilates, obra de Cartier, datado en 1920, y que alcanzó un precio de 3,1 millones de dólares.

Algunas de las obras Art-decó que figuran en la colección son una primorosa pulsera de diamantes de 1925, firmada por Cartier, que fue vendida por 578.500 dólares, u otra del mismo año y autoría, en diamantes y esmeraldas, por la que se pagaron 110.500 dólares.

Otra de las piezas más cotizadas, con un precio de 266.000 dólares, fue una pulsera de oro, rubíes, esmeraldas y zafiros de 1915, diseñada por Tiffany & Co. y un collar de perlas naturales y diamantes, que alcanzó los 362.500 dólares.

Entre los objetos más personales hay un portarretratos, vendido por 74.500 dólares, en ónix, turquesa y diamantes, de Cartier, que contiene un dibujo hecho a mano de una adolescente que podría ser Andrée Clark, la hermana mayor de Huguette, quien murió de meningitis en 1919.

Una de las curiosidades de la subasta fue un broche de diamantes, rubíes y zafiros de Cartier que representa la bandera estadounidense, por el que se pagaron 80.500 dólares.

Huguette Clark fue hija de un magnate estadounidense, cuya fortuna, obtenida en negocios tan diversos como los ferrocarriles, la banca o la minería, rivalizó con la de los Rockefeller.

La heredera, residente toda su vida en Nueva York, murió en 2011, a los 104 años, sin descendientes directos y con un patrimonio estimado en varios cientos de millones de dólares.

Fuente: EFE

Lady Jane Cod 1452

El desarrollo del laboratorio Futura Medical tenía la meta de “conseguir un producto vasodilatador estable (un gel registrado como Zanifil) que no perjudicara la goma del preservativo, teniendo en cuenta que muchos pueden dañar el látex con gran facilidad”.

Según explicó un portavoz del laboratorio al periódico The Wall Street Journal, al utilizar el condón, el pene entra en contacto con la dosis farmacológica depositada en el extremo del producto. De esta forma, se pretende incrementar el flujo sanguíneo del pene, lo que en principio provoca una mayor firmeza del miembro y una mayor duración de dicha erección.

Los resultados se evaluaron en un estudio que comparó el nuevo preservativo con los tradicionales. Según la compañía, “los voluntarios preferían el nuevo condón. Un porcentaje significativo de hombres decía que el condón azul le reportaba mayor erección y gran parte de las mujeres encuestadas aseguraba que su experiencia sexual había sido más duradera”.

La compañía británica espera que en menos de un mes la Comisión Europea autorice su comercialización.

El nuevo modelo de condón tiene el objetivo de terminar con las excusas de los hombres para no utilizar preservativos, ya que muchos se quejan de que sus erecciones se reducen y esta podría ser la solución.

Lady Jane Cod 1424

En los últimos años aumentaron las consultas de terapia de parejay la razón la encontramos, por un lado, en la plasticidad que hoy experimentan las parejas en materia de manejo de conflictos.

También tienen información más clara sobre los alcances de la terapia de pareja y los procesos terapéuticos son más dinámicos y focalizados.

Por otro lado, si bien encontramos que los proyectos personales están “postergando” la posibilidad del matrimonio, una vez que dos personas se unen amorosamente son muy cuidadosas de esa unión y de lo invertido en esa relación. No resulta tan fácil amar y ser amado.

En las terapias sistémicas de pareja el foco no es el individuo, sino la interacción y en el tratamiento el terapeuta también ingresa al sistema e invierte en la relación terapéutica. Hay objetivos y se busca una alianza de trabajo, las parejas llegan en un estado de anomia muy desgastante y esta alianza alivia aunque se la resista.

Cualquier pareja que desee tratar el conflicto tiene la posibilidad de probar con este tipo de terapia. Las dificultades más grandes se encuentran en mantener una oposición abierta al tratamiento y en los casos donde no se puede encontrar un motivo en común, es decir, cada uno espera algo que no sucederá, pero esto no significa que la pareja se separe. De hecho, hay miles que conviven bajo esta situación. La rigidez, conductas muy estructuradas, que no toleran un proceso de cambio, son parejas que suelen iniciar el tratamiento y abandonarlo.

Los conflictos son diversos, pero la dificultad más notoria es la forma en que tratan el mismo. El ser humano demostró a lo largo del tiempo que las formas de intentar resolver el problema suelen ser absurdas y en algunos casos dramáticas. El conflicto amoroso no escapa a ello, la pérdida del control sobre el otro suele desesperar más que la pérdida de amor.

La vida sexual de la pareja está en cierta medida abandonada a pesar que se sabe más y que en apariencia se la privilegia tanto.

Los encuentros sexuales se dejan para cuando se puede o a la espera que surja el interés espontáneo. No suele ser la mejor estrategia para cuidar la carga erótica de la pareja, carga que si se mantiene encendida (aunque sea en piloto) no sólo alimenta la vida sexual de la pareja, también la atracción y la comunicación no verbal.

En este tipo de terapias se busca que las personas dejen de sufrir, que puedan salir del malestar.

El bienestar tiene dos condiciones: “la sensación de paz y la capacidad de vivir el placer”, ambos son promotores del bienestar y este comienza a perderse cuando surgen condiciones amenazantes.

Uno de los primeros estados del malestar es el de “alerta”, cuando las parejas deben levantar la guardia y estar a la defensiva; el clima se pone tenso y todo se hace muy difícil, este estado es generador de estrés relacional con consecuencias esperables de síntomas orgánicos y emocionales.

El terapeuta se involucra en el proceso como parte del cambio y promueve en principio lo que llamamos “alianza terapéutica”, que es lograr un compromiso de trabajo para resolver, para salir del malestar. Sin este compromiso el pronóstico del tratamiento se oscurece.

Aunque se piense en terapias breves no es posible determinar una idea de tiempo. Los resultados estarán determinados por los cambios y lo que genere esos cambios.

Las ventajas de la terapia sistémica de parejas

1) La búsqueda del compromiso con el tratamiento

2) La propuesta de objetivos posibles

3) Cambiar la mirada sobre el conflicto

4) Evaluar las soluciones intentadas fracasadas

5) Reconsiderar el vínculo y la inversión vincular

6) Se modifica el concepto de una mirada rígida y lineal del problema

7) Las emociones y lenguaje no verbal

8 No evaluar hechos aislados sino la interacción de las personas

9) La posibilidad de incluir un co-terapeuta

10) La posibilidad de trabajar con cámara Gesell

Por: licenciado Fernando Rubano (especialista en parejas y adultos y miembro de la Escuela Sistémica Argentina)

Maia Cod 4090

A diario, nuestros ojos realizan diversos esfuerzos para proporcionarnos una mejor visión. Si bien son muchas las personas que lo perciben, son más las que no lo hacen. La astenopía, más comúnmente conocida como fatiga ocular, engloba todos los trastornos y molestias que aparecen en relación con la visión y es la principal causa del cansancio y la irritación ocular. Para prevenirla, detectarla o tratarla, es importante conocer todos los factores que pueden llevar a que nuestros ojos se sequen o irriten.

Agentes que favorecen la aparición de fatiga ocular

Existen variados factores que la propician, muchos de los cuales conocemos y otros tantos desconocidos por la mayoría de las personas. Los más comunes se relacionan a la no utilización de anteojos (porque el paciente no sabe que los necesita) o a la incorrecta utilización de los mismos. También incluimos entre los más convencionales la excesiva utilización de pantallas (de celulares, computadoras y televisores) que afectan tanto en el ámbito laboral como en el personal.

Otras causas pueden ser la mala iluminación de los ambientes –escasa o excesiva-, la polución ambiental y los sitios cerrados aptos para fumadores.

Más desconocida pero no por ello menos incidente es la influencia de aparatos de calefacción y aire acondicionado, que provocan la evaporación de la secreción lagrimal, impidiendo que el ojo se humecte correctamente.

Síntomas para prestar atención

Esta sintomatología (que afecta tanto a hombres como mujeres) habitualmente se presenta en niños y adolescentes a medida que aumenta su actividad visual por el estudio y sus actividades de ocio. Los jóvenes ya insertos en la actividad laboral y educativa más intensa también aumentan sus posibilidades de padecer esta afección.

Cefalea, cansancio ocular, sensación de un cuerpo extraño en los ojos, sequedad ocular, enrojecimiento de la zona e inflamación del borde libre de los párpados son algunos de los síntomas más habituales cuando hablamos de astenopía. Asimismo, puede manifestarse como falta de concentración o desgano al leer.

La prevención

La mejor manera de prevenir estos síntomas es concurrir periódicamente al médico oftalmólogo, quien se ocupará de controlar el estado de nuestra salud visual y monitorear periódicamente su evolución.

En muchas ocasiones resulta necesario incorporar el uso de anteojos tanto para corregir las ametropías (miopía, hipermetropía, astigmatismo) como para intentar bloquear los reflejos y hacer más confortable el trabajo cotidiano frente a las pantallas.

Otras veces se recomienda la aplicación de lágrimas artificiales para prevenir o tratar síntomas relacionados con la sequedad ocular, generalmente producida por la mayor evaporación de las lágrimas al exponer la vista a los monitores y pantallas.

Datos importantes a tener en cuenta:

Durante una conversación, los interlocutores parpadean una media de 22 veces por minuto. Cuando se lee, el parpadeo disminuye a un rango entre 12 y 15 veces por minuto. Al estar frente a una computadora, el movimiento del párpado suele disminuir aún más, hasta 5 veces por minuto y en ocasiones, menos.

Esto se debe a la concentración que se produce frente a la pantalla, la que hace que disminuya el parpadeo y aparezca lo que se denomina ojo seco.

Asesoró: doctor Pablo Wainberg, oftalmólogo (MN 77968) del Servicio de Oftalmología del Swiss Medical Center

El gimnasio es una de esas actividades que empezamos y dejamos incontables cantidad de veces, encontrando siempre un motivo para justificar dicho abandono, aun sabiendo los múltiples beneficios de la práctica de actividad física regular, que ya superó las barreras de “entrenar para bajar de peso o estar en forma”.

Sabemos que la actividad física nos cambia el humor, nos ayuda a dormir mejor y a disminuir el estrés, beneficios fundamentales para el ritmo de vida que llevamos hoy día. Son razones más que importantes para que sumemos el entrenamiento a nuestras vidas para siempre.

Si bien las razones de por qué abandonamos la actividad física son múltiples y altamente estudiadas por psicólogos deportivos y especialistas en recursos humanos de clubes y gimnasios, podemos concluir actualmente que, a no ser que el practicante sea un auto motivador innato excepcional, todos necesitamos de un alto grado de motivación para hacer actividad física en forma regular.

Esta realidad se mide fácilmente en los gimnasios y clubes del mundo en general, donde lo más difícil es retener a sus miembros y aquí los especialistas concluyen en que lógicamente la falla está en la organización y los profesionales que trabajan en ella.

Según un estudio de la empresa Body Systems, especializada en fitness grupal y management de gimnasios, el promedio de rotación de los socios en un club o centro deportivo es altísimo, por lo que 6 de cada 10 personas que toman la iniciativa de matricularse, no supera los 3 meses de permanencia.

Este alto grado de motivación al que hacemos referencia y que tanto necesitamos para evitar el abandono, tiene su mirada puesta hoy día en la manera en que los profesionales abordan al los socios, teniendo en cuenta como principal eje lo que es relevante para ellos, para sus socios. Esto parece una obviedad pero en la práctica no se cumple.

Venimos de una cultura donde los ejercicios y la gimnasia en general termina siendo impuesta, se asemeja a una tortura o resulta simplemente aburridísima. Llegamos a la recepción de un gimnasio y la recepcionista masca chicle mientras nos entrega un folleto descolorido y sólo emite monosílabos para explicarnos los servicios que ofrece. Ni hablar de lo que estamos buscando. ¡Ni hablar de que nos escuchen!

Luego, abundan los profesores que sólo se ocupan de imponer las actividades de las cuales ellos son fanáticos sin tener la menor idea de lo que quiere y/o necesita cada persona. Esto sucede porque la mayoría de los profesionales que encontramos en el gimnasio están totalmente fanatizados con las técnicas que manejan y en la que ellos son expertos, pero carecen de la voluntad y la capacitación para abordar correctamente a los clientes e involucrase con sus expectativas y emociones a la hora de prescribir ejercicios.

Es decir, los profesionales no fallan tanto en los conocimientos técnicos, como sí en el modo en que se relacionan con los clientes.

Aunque manifestemos que dejamos de ir al gimnasio porque no tenemos tiempo o no nos dan los horarios, la falta de un buen trato, la indiferencia y la imposición de quienes nos conducen, parecen ser el combo explosivo de razones reales para claudicar.

También están cambiando los enfoques de los gimnasios, donde para pertenecer, pareciera que tenemos que estar de “antemano” en forma, generando discriminación justamente con quienes necesitan y quieren comenzar a entrenar en un gimnasio. Son gimnasios que venden salud pero en verdad están más alineados con el exhibicionismo.

Por eso la mirada está cambiando hacia el bienestar como concepto, haciendo de los espacios, las propuestas y el estilo de atención, alternativas mas amigables para dejarnos conquistar por el gimnasio y la actividad de realizamos… antes que sea demasiado tarde.

Siempre queremos volver a los lugares donde somos bien tratados y donde construimos experiencias positivas de acuerdo a nuestros intereses, escala de valores y expectativas. Sólo volviendo una y otra vez a la experiencia con el ejercicio, podemos lograr los resultados que deseamos.

En síntesis, ninguna razón es suficientemente para abandonar el ejercicio cuando estamos motivados. Y la motivación depende en un altísimo grado de los profesionales del fitness, la salud, los clubes, los gimnasios y la forma en que somos abordados y tratados.

La actividad física debe ser en sí misma una experiencia memorable donde las emociones y las sensaciones físicas vividas sean parte de momentos inolvidables, momentos que no nos hagan ni pensar en la posibilidad de abandonar.

Gabriela Retamar, directora técnica de Body Systems

www.bodysystems.org

Maia - Cod 4225

Científicos de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y de la Universidad de Navarra lideraron una investigación que constató que los consumidores de hamburguesas, pizzas, magdalenas, donuts tienen más riesgo de desarrollar depresión.

Almudena Sánchez-Villegas es la autora principal del estudio epidemiológico y reveló que constataron que “aquellos participantes con mayor consumo de comida rápida, presentaban un mayor riesgo de depresión que los participantes que no consumían este tipo de alimentos. Este incremento del riesgo se sitúa en torno al 40%”.

La investigación publicada en Public Health Nutrition reveló que “la depresión afecta a 121 millones de personas en todo el mundo, lo que la convierte en una de las principales causas globales de discapacidad ajustada por años de vida y la principal causa en países con ingresos altos y medios. Sin embargo, poco se conoce sobre el papel de la dieta en el desarrollo de los trastornos depresivos. Anteriores estudios sugieren un papel preventivo de ciertos nutrientes y alimentos, como las vitaminas del grupo B, los ácidos grasos omega-3 y el aceite de oliva. Asimismo, un patrón dietético saludable, como la dieta mediterránea, se ha relacionado con un menor riesgo de depresión”.

El diario El Mundo publicó que los “efectos sobre el trastorno mental de otros componentes de la dieta no fueron tan ampliamente estudiados. Varios estudios epidemiológicos transversales (es decir, sin seguimiento de los participantes a lo largo del tiempo) analizaron la asociación entre el consumo de estos productos y la presencia de síntomas depresivos o de estrés percibido”. Aunque insisten que también se encontró “una asociación positiva entre, comida rápida, aperitivos y  dulces y la presencia de síntomas depresivos”.

“Una posible explicación es la alta presencia de grasas tipo trans en este tipo de alimentos. Estas grasas pueden tener efectos negativos sobre diferentes sistemas biológicos incrementando, entre otros efectos, el riesgo de enfermedad cardiovascular. También la ingesta de este tipo de grasas se asoció con un mayor riesgo de depresión. Su mecanismo de acción está relacionado con un incremento en la producción de citoquinas y con un empeoramiento en el funcionamiento del endotelio (tejido que recubre los vasos sanguíneos)”, explicó la autora.

Las citoquinas pro-inflamatorias “son sustancias con capacidad inflamatoria que se relacionan con una disminución en la síntesis de neurotransmisores (necesarios para la transmisión nerviosa y que se encuentran disminuidos cuando se da la enfermedad mental) y de factores relacionados con el adecuado funcionamiento neuronal y que se denominan neurotrofinas”, apuntó la investigadora.

Aunque pudiera ser que las personas con depresión sean las que más alimentos basura consumen, la experta argumentó por qué ésta no es una explicación a los resultados de su investigación.

Shedyl Cod. 4014

“Durante marzo se aplicaron 80.000 dosis de vacuna antigripal y se estima que este año la requerirán unos 3.000.000 de bonaerenses comprendidos en los grupos de riesgo”, explicó el ministro de Salud de la provincia de Buenos Aires, Alejandro Collia.

La vacuna trivalente que previene contra los virus de la gripe A (H1N1), A (H3N2) y B está destinada a niños de 6 meses a 2 años, embarazadas, puérperas hasta el sexto mes posterior parto, mayores de 65 años, personal de salud y personas con factores de riesgo.

Estas últimas deben presentar orden médica que indique afecciones respiratorias o cardíacas, inmunodeficiencias congénitas o adquiridas (como infección por VIH), obesidad, diabetes, enfermedades oncohematológicas y trasplantes, y cualquier afección que en caso de contraer una gripe ponga en riesgo su vida.

A pesar de que la vacuna estará disponible hasta fines de agosto, el director provincial de Atención Primaria de la Salud, Luis Crovetto, instó a la población a “inmunizarse lo antes posible para adquirir defensas y estar protegidos en los meses de intenso frío donde hay mayor circulación del virus de la influenza”. Pidió también “no olvidar las medidas de prevención e higiene”.

Las autoridades sanitarias insisten con no esperar a último momento ya que la vacuna comienza a actuar con toda su efectividad en 10 días, y si se acude con tiempo se evitan las largas esperas y la concentración de gente en los vacunatorios.

Otras medidas de prevención

Además de la inmunización, la principal medida de protección contra la gripe y los virus respiratorios es el lavado de manos frecuente con agua y jabón, mantener ventilados los ambientes, desinfectar las superficies y evitar que los niños compartan utensilios o juguetes que puedan llevarse a la boca.

“La gripe se contrae por contacto con las gotitas de saliva que la persona enferma expele al hablar, toser o estornudar y éstas pueden quedar en las superficies de los objetos, de modo que si una persona entra en contacto con ellas y luego se toca la boca, la nariz o los ojos es muy probable que se contagie”, explicó el funcionario del Ministerio de Salud provincial.

La vacuna disponible este año para los grupos de riesgos es la trivalente por indicación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

Maia Cod 1260

Brochette de vegetales

Ingredientes:

Cebolla 1 unidad

Pimiento rojo ½ unidad

Pimiento verde ½ unidad

Pimiento amarillo ½ unidad

Zucchini 1 unidad

Berenjena ½ unidad

Champignones 12 unidades

Muzarella 50 grs.

Preparación:

Cortar la cebolla y todos los pimientos morrones en cuadrados de unos centímetros aproximadamente. Cortar el zucchini y la berenjena en cubos de unos 2 centímetros. Armar los brochettes intercalando los ingredientes y colocarlos en un recipiente apto para microondas. Cocinar a potencia máxima por 4 minutos. Abrir, colocar la muzzarella y gratinar por 30 segundos.

Tortilla de atún

Ingredientes para 1 unidad:

Atún 2 latas

Cebolla ½ unidad

Pimiento rojo ½ Unidad

Provenzal  1 cucharada

Huevos 1 huevo

Pan rallado 1 cucharada

Harina 1 cucharadita

Preparación:

Cortar la cebolla y el morrón en cuadraditos pequeños. Mezclar en un recipiente para microondas, el atún, la cebolla, el morrón, la provenzal, el pan rallado, la harina y el huevo. Tapar, cocinar 2 minutos a potencia máxima, abrir el recipiente y luego cocinar 2 minutos más.

Asesoró: MicroCheff  www.microcheff.com

Marcela Koury - Cod. 5230

Evita los vicios y los excesos.- El alcohol y el cigarrillo sólo dañan la salud, fumar un poco al día amarilla la sonrisa más blanca y en cuanto al alcohol, una mujer hebria luce poco femenina y tonta.

El vestuario descubierto.- No puede ser un estilo de vestir cotidiano, si una mujer acostumbra vestirse de forma poco pudorosa, dará la impresión de ser alguien inmoral y arrabatada.

La postura inadecuada.- Muchas mujeres olvidan que parte de ser mujer es saber parase, caminar, sentarse y moverse. Evita esas posturas desinfladas que dan tan mal aspecto visual, piensa que la calle es una pasarela en la que debes caminar con elegancia y delicadeza.

Evita conversaciones dañinas y los chismes.- Una mujer chismosa es comparable a una lora con la diferencia que se ve peor, los chismes y conversaciones vulgares afean a la mujer más agraciada.

Realiza ejercicios en vez de llenarte de comida.- La comida no es un hobbie o pasatiempo, la comida debe ser en raciones adecuadas, una mujer que come demasiado no solo que engorda sino que se ve muy poco femenina.

Estudia y trabaja.- El ritmo de vida diario necesita de mujeres capacitadas y dispuestas a realizar operaciones comerciales, por lo que una mujer debe siempre encontrarse con los estudios y las condiciones de estudio requeridas para desempeñar esa labor.

Evita el exceso de fiestas.- es verdad que todas ls mujeres deben dedicar tiempo al reposo y departir socialmente, pero el exceso de diversión solo dañará tu reputación y dentro de poco estarás en la lista de las mujeres menos deseables para contraer matrimonio.